• 一排100克的牛奶朱古力提供535卡路里、4克碳水化合物(其中51.5克為糖)、30克脂肪及7.5克蛋白質。
  • 牛奶朱古力主要成分為可可、牛奶、砂糖及植物油。
  • 可可豆本身屬於油脂類,朱古力產品成分愈高,脂肪含量也相對愈高。而且不少食品製造商會加入額外的植物油,以令朱古力口感幼滑。
  • 牛奶朱古力除了高熱量及高脂肪外,一排牛奶朱古力的咖啡因含量約10毫克,比一罐汽水更多。
  • 澳洲及新西蘭食品標準管理局指出,兒童如長期攝取過多咖啡因,有可能會提高兒童的焦慮水平。另外,亦有機會造成孩子比平常活躍。
  • 建議兒童只淺嘗朱古力,不應以朱古力當作獎勵。

資料來源:美國註冊營養師Katrina
https://reurl.cc/E2opza