• 芝士夾心餅(一包三塊,約重27克),提供137卡路里、2克碳水化合物、1.9克蛋白質、7.6克脂肪(含3.9克飽和脂肪)及4.1克的糖。
  • 芝士夾心餅的主要成分有麵粉、乳清、糖漿、乾酪粉及其他食物添加劑。
  • 梳打餅(一包三塊,約重25克)可提供119卡路里、16克碳水化合物、2克蛋白質、5克脂肪(含5克飽和脂肪)。
  • 一包芝士夾心餅的脂肪含量是梳打餅的5倍。
  • 芝士夾心餅屬於較高脂肪的小食,兒童只宜問中食用。
  • 如兒童經常食用芝士夾心餅,會增加兒童肥胖及心血管疾病的風險。
  • 想吃得再健康一點,可選擇在下午茶時間吃一份水果或一湯匙分量的果仁。水果可提供多種維他命之餘,亦有纖維素,可增強飽肚感。果仁含大量不飽和脂肪酸,可保持心血管健康。

資料來源:美國註冊營養師Katrina
https://sp.stheadline.com/index.php?product=Smartparents&issue=20210218&vol=2021021800&token=09a3f2bc5491e9bb&page=1