Vivian_產後4個月減23.5磅

好多媽媽都好想知道「產後營養瘦身」究竟 work 唔 work? 雖然好多完咗 program 嘅媽媽都怕羞, 唔想露面, 不過今次又有一位媽媽肯同大家 share 佢嘅減前減後相呀! 非常感謝 Vivian 媽媽的分享喔!

Vivian :「我分享我嘅戰績, 係希望其他媽媽都可以認識原來生完BB重咗係正常的, 但不用擔心, 因為跟營養師便可以健康地減磅, 回復結婚時的最 Fit 狀態!

簡介: Vivian 媽媽生完BB 6個月, 餵母乳的, 係facebook見到其他跟我減的媽媽的成功個案, 所以來找我減肥.

戰績: 4個月減咗23.5磅 (由133.1 減至109.6磅), 脂肪由37.8%減至27.5%😊

Vivian :「其實我都仲食好多嘢, 又有出街食, 唔使餓都減到, 真係好開心呀!」,「而且減磅期間亦唔會影響母乳量!」

我作為 Vivian 嘅營養師, 真係好好好開心呀 ! ^O^ 我最開心嘅係可以幫大家用健康飲食減磅 (尤其是產後媽媽) << 食得飽, 不捱餓, 絕無藥物, 也不用運動 >> (我會鼓勵運動, 不過視乎大家有沒有時間吧, Vivian喜歡運動, 在減磅中期開始加入運動, 所以脂肪%減的進度非常理想!) ~~

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Vivian 每個星期都會帶埋BB黎 (我每次都好期待呢, 因為可以抱BB😂😂) 最後一堂, 我都好唔捨得呀! 影張相留念先~~

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多謝Vivian的分享:

自女兒出世後,我的體重繼續有增無減,嘗試食少些,但沒有用,直到女兒7個月大,我在Facebook 見到 <<營孖媽>>,有位母親分享成功減肥的例子,讓我知道原來我還有希望!!!! 第一次上到Katrina office, 經過一輪的度身磅重,Katrina指出我的脂肪百份比很高,是屬於OBESE,即是「癡肥」!!! 實在難以接受! 但多得Katrina好仔細明確的分析和指引,我學懂控制每餐的份量,她更建議我每天跳”大字跳”200下,我便乖乖的跟她指示做。效果很快便看到。

短短的3個月,我已減了20磅,比原本的目標(18磅)還多! 整個療程是4個月,雖然脂肪比例未能達到最理想數字,但減到的磅數已超出我所想,我完全沒想過自己可以這樣瘦!

我會繼續努力做運動,為求將脂肪比例減至滿意!

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~查詢 /預約 (可致電 /Whatsapp : 5533-1058 )~

<<食得飽, 不捱餓, 無產品銷售, 亦無額外收費>>

**更多會員分享>> SamSam_產後4個月減28磅

營養師 Katrina

  • 美國註冊營養師 兼 美國兒科專科營養師Katrina2
  • 美國體重管理教練
  • 香港營養師協會認可營養師
  • 美國肯塔基大學營養及飲食治療碩士
  • 香港中文大學食品及營養科學學士
  • 歷任港安醫院臨床營養師、美國 St Joseph Hospital (聖約瑟醫院) 臨床營養師
  • 美國營養師學協會會員
  • 美國營養學會 (執業兒科營養) 會員
  • 美國海外營養協會會員
  • 香港兒科學會 (Associate Member)
  • 香港過敏協會 (會員)
  • 香港執業營養師公會會員
  • 香港公開大學客席講師
  • 煤氣烹飪中心客席導師

《蘋果日報》: 智選200千卡健康小食 一碟切片士多啤梨可飽肚(19/04/2016)

(營養減肥) 6個月減30磅 – 真的可以嗎?

2016年的最後一日,無諗過我嘅客客會給我一個 Surprise 留言!! (真係好滾動呀~)

「2016 最後一日, 回顧自己最成功有毅力就係消脂!💪💪 我係半年內成功地消左30磅了👏🏻👏🏻真係連自己都唔信,可以做到😅😅 因為我實左太中意食乜都食一餐重之好味就得,但原來嘢可以照食,不過要食得健康囉! 我連自己朋友/家人都覺得妳得唔得架😌之前成日病入院吊鹽水7日一磅都無瘦,怎可能呀!? 但我成功啦⋯我確實左係得架👏🏻👏🏻👍大家比個讚我啦⋯⋯哈哈! 謝謝妳Katrina 😘😘同妹妹/表妹 等⋯一齊去努力同支持成果! 一個肥妹鬼變瘦D,自信心番哂黎喇😂😂(說笑) 各位戰友同谷友一齊加油,下個靚靚就係妳😘😘 最後祝各位🎊🎊happy New Years 🎊🎊 2017 開開❤️心健健康康呀!」

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簡介: Rebecca 經妹妹介紹黎搵我 (因為佢妹妹生完第二個小朋友5個月, 黎搵我減磅 <– 我都好多謝 Rebecca 妹妹嘅信任喔, 因為佢係睇開我 Facebook 同 blog 嘅粉絲, 知道我私人執業, 就黎搵我「產後減肥」~^^)

戰績: 6個月減咗30磅(由163.5 減至 133.3磅) (脂肪42.8% 減至 34.2% –> 共8.6 %)

Rebecca:「而家成個人都輕咗好多, 行路都輕鬆咗 ^O^」

我作為 Rebecca 嘅營養師, 真係好好好開心呀 ! ^O^ 我最開心嘅係可以幫大家用健康飲食減磅

<< 絕無藥物, 也不用運動>>

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(2016年11月6日) 好開心可以邀請 Rebecca 一齊去食飯 (嗰時4個月已減咗20磅) , 做Facebook 直播, 同大家分享減肥嘅心路歷程 (多謝好友小飛飛幫我製作 video~ ^^).

~查詢 /預約 (可致電 /Whatsapp : 5533-1058 )~

<< 無產品銷售, 亦無額外收費, 親自面見 >>

營養師 Katrina

  • 美國註冊營養師 兼 美國兒科專科營養師Katrina2
  • 美國體重管理教練
  • 香港營養師協會認可營養師
  • 美國肯塔基大學營養及飲食治療碩士
  • 香港中文大學食品及營養科學學士
  • 歷任港安醫院、美國 Joseph Hospital (聖約翰醫院) 臨床營養師
  • 美國營養師學協會會員
  • 美國營養學會 (執業兒科營養) 會員
  • 美國海外營養協會會員
  • 香港兒科學會 (Associate Member)
  • 香港過敏協會 (會員)
  • 香港執業營養師公會會員
  • 煤氣烹飪中心客席導師

《蘋果日報》: 智選200千卡健康小食 一碟切片士多啤梨可飽肚(19/04/2016)