健康小食 Archives - 營養師 Katrina

72 Kcal布甸

美國註冊營養師 Katrina Chim — Mon, 23 Jan 2017 09:13:06 +0000

我嘅客客對我真係好好呀，去到邊都會諗起我^0^，又搜羅到健康低kcal嘅布甸啦~

購買地點: 一田

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0 卡路里啫喱仔

美國註冊營養師 Katrina Chim — Sat, 14 Jan 2017 06:35:14 +0000

新年招呼朋友，介紹 0 卡路里啫喱俾大家~ 食多左都唔驚會增磅 ^0^

購買地點: 一田

再送個「大」啫喱俾大家(佢同四方啫喱差唔多大架，真係好抵食呀^0^)都係 0 卡路里

0卡路厘吱吱啫喱, 購買地點: AEON

祝大家新年快樂~~~ 食極唔肥~

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馬莎100 KCAL薯片

美國註冊營養師 Katrina Chim — Thu, 22 Dec 2016 03:13:10 +0000

係英國住過一年, 對英倫有份情意結~ M&S 出嘅一系列 Eat Well 小食最啱我 (同埋我嘅減磅客客)~

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32 KCAL薑啤

美國註冊營養師 Katrina Chim — Thu, 22 Dec 2016 03:08:41 +0000

夜蘭人靜, 係時候 Relax 一下~ 想飲D凍嘢, 又要keep fit? 我嘅好伙伴:

<健怡薑啤 Diet Ginger Beer>
1樽32卡路里 (真係好抵飲呀!)
0克脂肪
4.5克糖

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80 kcal 梳打餅

美國註冊營養師 Katrina Chim — Thu, 05 May 2016 07:18:14 +0000

我嘅減磅客人對我真係好好, 將我嘅小食櫃填得滿滿的~ 今日輪到食哩個~

<80 kcal 梳打餅>
1 包(6片) 80kcal

2克脂肪
102毫克鈉質
70毫克鈣質 (相等於1/4杯奶的鈣)

購買地點: Aeon,Taste (根據客人嘅資料)

比多D選擇大家先 ^0^

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大滿足布甸

美國註冊營養師 Katrina Chim — Thu, 05 May 2016 06:41:21 +0000

星期日放假不忘為客人 (減磅, keep fit, 孕媽媽都啱) 發掘好嘢食 ^O^

<大滿足布甸>
1 杯121kcal
3.2克糖
140毫克鈣質 (相等於1/2杯奶的鈣) !!!

最緊要係 “好味!”

地點: 7-11

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韓國小食 – 紫菜

美國註冊營養師 Katrina Chim — Thu, 05 May 2016 06:36:06 +0000

跟咗我4個月嘅產後修身客人尋日完咗最後一堂, 我真係好唔捨得呀……由facebook粉絲到客人, 到而家變咗朋友, 我真係好感恩! 由13X磅減到11X磅, 你話覺得好神奇, 只係跟住我開嘅餐單, 無做運動(因為湊小朋友無時間), 一星期一堂, 原來就減到 (我也要多謝你嘅配合同努力喔 ^O^). 最後一堂收到你同阿囝,老公韓國旅行的手信,我真係甜在心頭. program 完咗, 但我地嘅友誼才剛開始呢 (我仲記得我話去開灣仔搵你一齊食素午餐架!) smile emoticon

<韓國小食>
1 包110kcal (無錯, 係一大包!!!)
5克蛋白質
鈉質70毫克 (屬於少)

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低糖咖啡

美國註冊營養師 Katrina Chim — Thu, 05 May 2016 06:31:40 +0000

BBs嘅姑姑送咗一大箱咖啡俾BBs daddy, 一個星期後再黎見到得番半箱, 以為我地咖啡當水飲 ?? 其實係我偷運晒番office送俾鍾意飲咖啡嘅減磅客人 ???

<低糖咖啡>
1 罐24kcal (無錯, 係1罐呀!)
1.1克脂肪
3.3克糖

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