南瓜天使麵 Archives - 營養師 Katrina https://centralnutrition.com.hk/tag/南瓜天使麵/ 美國註冊營養師 Wed, 21 Jul 2021 05:31:29 +0000 zh-TW hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.1 《孖寶午餐系列：南瓜天使麵》🍝😋 https://centralnutrition.com.hk/2020/03/24/%e3%80%8a%e5%ad%96%e5%af%b6%e5%8d%88%e9%a4%90%e7%b3%bb%e5%88%97%ef%bc%9a%e5%8d%97%e7%93%9c%e5%a4%a9%e4%bd%bf%e9%ba%b5%e3%80%8b%f0%9f%8d%9d%f0%9f%98%8b/ Tue, 24 Mar 2020 10:10:19 +0000 https://centralnutrition.com.hk/?p=2895 《孖寶午餐系列：南瓜天使麵》??(15分 […]

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]]> 《孖寶午餐系列：南瓜天使麵》??(15分鐘可完成)
最近好多媽媽 friend / 客客都煩惱「小朋友????午餐食乜好❓」（要有營養, 又好味, 同埋簡易), 就等我分享下孖寶嘅午餐, 俾D靈感大家啦 ? ~

「南瓜」係我家嘅常客 ? ,每星期總有一餐一定有南瓜. 因為南瓜有豐富維他命A (有助增強抵抗力、眼仔健康?）

材料:
南瓜
瘦肉片 (預先醃好)
天使麵 （根據包裝煮好)

做法:

  1. 南瓜去皮 (亦可留皮), 切細粒.
  2. 在鍋中加少許油, 加入南瓜, 略炒.
  3. 加適量水, 以細火煮約8分鐘至軟身.
  4. 加少許鹽、糖, 拌入瘦肉片, 煮7分鐘, 即成.

健康午餐?

大人小朋友都啱食?

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