蒜蓉炒花甲 Archives - 營養師 Katrina https://centralnutrition.com.hk/tag/蒜蓉炒花甲/ 美國註冊營養師 Wed, 21 Jul 2021 05:31:21 +0000 zh-TW hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.1 《今晚食乜餸：蒜蓉炒花甲》🧄😋 (5分鐘可完成) https://centralnutrition.com.hk/2020/03/25/%e3%80%8a%e4%bb%8a%e6%99%9a%e9%a3%9f%e4%b9%9c%e9%a4%b8%ef%bc%9a%e8%92%9c%e8%93%89%e7%82%92%e8%8a%b1%e7%94%b2%e3%80%8b%f0%9f%a7%84%f0%9f%98%8b-5%e5%88%86%e9%90%98%e5%8f%af%e5%ae%8c%e6%88%90/ Wed, 25 Mar 2020 09:56:21 +0000 https://centralnutrition.com.hk/?p=2909 最近抗疫, 晚餐留多咗係屋企食, 今晚我 […]

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]]> 最近抗疫, 晚餐留多咗係屋企食, 今晚我親自落廚整樣0難度、老公/孖寶/婆婆都鐘意食、5分鐘攪掂???

<俾你估下> (答案在最下)
要增強免疫力, 需要攝取邊種營養素呢？
(A) 鐵質
(B) 鋅質
(C) 兩樣都啱

提示：花甲都有好豐富哩D營養素架

https://www.youtube.com/watch?v=0QD5s3r0FRY

材料:
花甲1斤
蒜蓉1-2湯匙
芫荽少許

做法:

  1. 炒香蒜蓉
  2. 加入花甲, 略炒.
  3. 加少少水、鹽、糖, 略炒., 蓋上蓋焗一陣 (約2分鐘, 待花甲開哂口)
  4. 熄火, 加芫荽, 略炒, 即成.

好啱一家大細

瘦身都啱食

食住瘦 #飽住瘦

<<< 答案: C >>>

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