Ada媽媽_ 疫情期間_7個月減50磅
*事先聲明：Ada 是屬於成績優異的會員喔。
來到2021年最後一個月，回想一年以來，遇到很多因為疫情, 留家(stay home), 所以體重上升了的新客客，我好感恩遇見了大家，讓我可以成為大家的營養師，陪伴大家一起「找回健康」。Ada就是其中一位，首先好想感謝Ada無私的分享，因為大多女性都會怕羞, 唔想露面。分享「女性經期問題」的, 就更不容易，但想不到Ada二話不說，一口便答應了分享！ (我真係覺得好感動呀~)
Ada:「我分享我嘅戰績, 係希望其他女性都可以認識原來減磅可以找營養師, 以健康的飲食方法, 減磅降血壓、改善經期/女性不尋常出血🩸」
簡介: Ada育有一對廿多數的兒女, 一直受經期過長困擾
戰績: 7個月減咗50磅 (由172.5減至122.5磅), 脂肪由43.2%減至29.4%)
我作為 Ada嘅營養師, 真係好好好開心呀 ! ^O^ 我最開心嘅係可以幫大家用健康飲食減磅 (尤其是媽媽們) << 食得飽, 不捱餓, 絕無藥物, 也不用運動 >> (我會鼓勵運動, 不過視乎大家有沒有時間吧, Ada有興趣做運動, 所以我教她做一些簡單在家中也可以做的運動, 雖然只是簡單的運動, 配合飲食, 脂肪%減的進度也非常理想喔!) ~~
多謝Ada的分享:
自從數年前由體重150磅之後就一直沒有再上磅的勇氣，自知身形及體重不斷增加，就連血壓都跟體重一樣有增無減，還越來越高，高到有爆血管的危機，直到要服用血壓藥還不斷的加藥才穩定下來，醫生便勸我要減磅及在食物方面下功夫，另一方面女性的不尋常的出血亦已維持了一年 (經期長達2-3星期)，令心情相當的困擾。
直到有一天, 我突然間決心地上網找營養師幫忙減肥及改善健康問題，緣份地就把我跟Katrina認識了，這刻就開始了我人生的轉捩點! 當跟Katrina會面的一刻上磅, 原來已經是172.5磅了，脂肪比例還去到43.2%，所有數字都係超出很多很多的，當時我自己都沒有大信心可以減得到，我記得我還問Katrina: 「現在以我的年齡及情況, 我真的可以減得到嗎？」 KATRINA 堅定的同我講: 「只要你能按照我給你的餐單, 就一定可以的，有我一路陪住走這段減肥的路，你可以放心！」這刻我的心情就由谷底彈返上嚟, 同埋覺得一切都係有希望了。
減肥過程中, 我感受到Katrina提及到的什麼是「食住瘦，不用捱餓」，有教我「如何選擇適當的零食」，及建議我做適量的運動，在短短的半年左右, 我已經改變了很多，由血壓至體重再到身形各方面, 都已得到很大的改善，血壓藥已減到去最輕微的份量，連女性的出血問題亦已消失, 經期回復正常了，這方面是令我最開心的，另外體重亦足足減了50磅，身形及衣著已由XXL， XL到現在已可穿M或S碼了，我隨便行入一間服裝店都不用再問人有沒有再大的碼數了，甚至free size的服裝都已經沒有難度了，亦由以前常被人稱呼肥婆到現在所有人見到我都說：「你已好瘦呀，唔駛再瘦啦」。這刻我的自信都全部返曬嚟。
所以我真的很感謝Katrina的耐心幫忙及指導, 令我人生各方面都得到很大的轉變，這次的減肥過程不單幫到我外觀的改變，健康的問題亦得到很大改善，我會繼續努力地朝著Katrina的寶貴意見及指導, 一直堅持keep住自己的體重及健康。
~查詢 /預約 (可致電 /Whatsapp : 5533-1058 )~
<<食得飽, 不捱餓, 無產品銷售, 亦無額外收費>>
營養師 Katrina
- 美國註冊營養師
- 美國體重管理教練
- 香港營養師協會正式會員
- 美國肯塔基大學營養及飲食治療碩士
- 香港中文大學食品及營養科學學士
- 歷任港安醫院臨床營養師、美國 St Joseph Hospital (聖約瑟醫院) 臨床營養師
- 美國營養學會會員
- 美國營養學會 (執業兒科營養) 會員
- 美國海外營養協會會員
- 香港兒科學會 (Associate Member)
- 香港過敏協會 (會員)
- 香港執業營養師公會會員
- 香港公開大學客席講師
- 煤氣烹飪中心客席導師
《月經問題大拆解》
