好多媽媽都好想知道「產後營養瘦身」究竟 work 唔 work? 雖然好多完咗 program 嘅媽媽都怕羞, 唔想露面, 不過今次又有一位媽媽肯同大家 share 佢嘅減前減後相呀! 非常感謝 Vivian 媽媽的分享喔!
Vivian :「我分享我嘅戰績, 係希望其他媽媽都可以認識原來生完BB重咗係正常的, 但不用擔心, 因為跟營養師便可以健康地減磅, 回復結婚時的最 Fit 狀態!」
簡介: Vivian 媽媽生完BB 6個月, 餵母乳的, 係facebook見到其他跟我減的媽媽的成功個案, 所以來找我減肥.
戰績: 4個月減咗23.5磅 (由133.1 減至109.6磅), 脂肪由37.8%減至27.5%) ?
Vivian :「其實我都仲食好多嘢, 又有出街食, 唔使餓都減到, 真係好開心呀!」,「而且減磅期間亦唔會影響母乳量!」
我作為 Vivian 嘅營養師, 真係好好好開心呀 ! ^O^ 我最開心嘅係可以幫大家用健康飲食減磅 (尤其是產後媽媽) << 食得飽, 不捱餓, 絕無藥物, 也不用運動 >> (我會鼓勵運動, 不過視乎大家有沒有時間吧, Vivian喜歡運動, 在減磅中期開始加入運動, 所以脂肪%減的進度非常理想!) ~~
Vivian 每個星期都會帶埋BB黎 (我每次都好期待呢, 因為可以抱BB??) 最後一堂, 我都好唔捨得呀! 影張相留念先~~
多謝Vivian的分享:
自女兒出世後，我的體重繼續有增無減，嘗試食少些，但沒有用，直到女兒7個月大，我在Facebook 見到 <<營孖媽>>，有位母親分享成功減肥的例子，讓我知道原來我還有希望!!!! 第一次上到Katrina office, 經過一輪的度身磅重，Katrina指出我的脂肪百份比很高，是屬於OBESE，即是「癡肥」!!! 實在難以接受! 但多得Katrina好仔細明確的分析和指引，我學懂控制每餐的份量，她更建議我每天跳”大字跳”200下，我便乖乖的跟她指示做。效果很快便看到。
短短的3個月，我已減了20磅，比原本的目標(18磅)還多! 整個療程是4個月，雖然脂肪比例未能達到最理想數字，但減到的磅數已超出我所想，我完全沒想過自己可以這樣瘦!
我會繼續努力做運動，為求將脂肪比例減至滿意!
~查詢 /預約 (可致電 /Whatsapp : 5533-1058 )~
<<食得飽, 不捱餓, 無產品銷售, 亦無額外收費>>
**更多會員分享>> SamSam_產後4個月減28磅
營養師 Katrina
- 美國註冊營養師 兼 美國兒科專科營養師
- 美國體重管理教練
- 香港營養師協會正式會員
- 美國肯塔基大學營養及飲食治療碩士
- 香港中文大學食品及營養科學學士
- 歷任港安醫院臨床營養師、美國 St Joseph Hospital (聖約瑟醫院) 臨床營養師
- 美國營養學會會員
- 美國營養學會 (執業兒科營養) 會員
- 美國海外營養協會會員
- 香港兒科學會 (Associate Member)
- 香港過敏協會 (會員)
- 香港執業營養師公會會員
- 香港公開大學客席講師
- 煤氣烹飪中心客席導師
《蘋果日報》: 智選200千卡健康小食 一碟切片士多啤梨可飽肚(19/04/2016)
