今年的三八婦女節對我來說好特別, 我從來都唔會特別慶祝三八婦女節, 但今日咁啱有2位客客同樣跟咗我超過半年, 減咗超過40磅. 一位是最後一堂了, 而另一位是已經完成 program 2個月後回來作跟進的, 當然兩位都減得好成功, 又keep得好好, 真係令我感到非常安慰~~
兩位都係媽媽級, 不經不覺, 由懷孕到湊小朋友, 忘了照顧自己~ 今日聽到兩位媽媽級分享話而家可以上網買到 Free Size 嘅衫, 我真係好好好開心呀 ^O^~~~
感謝大家嘅信任, 特別感謝 Allison 媽媽嘅無私分享, Allison 話佢希望其他媽媽見到佢嘅分享會更加有鬥志, 同埋健康飲食都可以減磅減脂肪架!
戰績: 7個月減咗43.4磅 (由181.3減至137.9磅), 脂肪由45%減至34.3%) ?
多謝Allison的分享:
2016年2月我生左個女，體重暴增40幾磅。由細肥到大既我都冇諗過自己可以去到189磅。因為餵人奶關係，唔敢食減肥葯，試過做運動，一星期跳足5日鄭多燕，持續個幾月，一磅都冇輕過。肥左足足一年有多，無辦法之下，試下搵營養師啦。咨詢過3位營養師後我揀左 Katrina，因為佢係有註冊既營養師同埋每次都會由 Katrina 親自跟進。減肥其間我重去過2次日本旅行，第一次去完旅行返黎竟然輕左2磅，真係意料之外。以前肥，唔敢食野，但唔食野都係咁肥，跟左餐之後，食野重多過我以前，但體重脂肪就一步一步咁減落去。最重要係跟餐都可以出街食，唔洗無左社交生活。之前肥到冇鎖骨，連條頸都冇埋，今日我搵返晒喇。最大既得着係個人瘦左，身體都靈活左。肥果時踎又踎唔低，起身就更加難。而家踎底起身都好靈活，同我女玩都可以好輕鬆。真係好多謝 Katrina 幫我變返做個正常人。半年本來預減30磅，我已經超額完成，有返一個正常身型了 ^O^
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- 美國註冊營養師 兼 美國兒科專科營養師
- 美國體重管理教練
- 美國肯塔基大學營養及飲食治療碩士
- 香港中文大學食品及營養科學學士
- 歷任港安醫院臨床營養師、美國 St Joseph Hospital (聖約瑟醫院) 臨床營養師
- 美國營養學會會員
- 美國營養學會 (執業兒科營養) 會員
- 美國海外營養協會會員
- 香港兒科學會 (Associate Member)
- 香港過敏協會 (會員)
- 香港執業營養師公會會員
- 香港公開大學客席講師
- 煤氣烹飪中心客席導師
《蘋果日報》: 拆解食極唔飽成因 餐餐無纖維係元凶 (17/05/2016)
