Ruby靚太_1.5個月減14.5磅

《至 Fit 健康爸媽》

感謝 Wallace 一家對我嘅信任, 繼 W爸B減完48磅, 其實故事未完…. W爸B嘅太太見先生成績咁好, 所以立定決心搵番生兩個小朋友之前嘅自己 (小朋友 1歲同 6歲)~~~ 我好開心, 因為山羊座嘅我追求完美, 除咗見到W爸B型仔晒, 而家可以見到W爸B嘅太太變番索太, 真係覺得好 perfect! (完美控~)

#的起心肝 #搵返以前的自己 #飽住瘦 #健康要分享 #健康家庭

戰績 (未減完, 只係中途報告一下): 1.5個月減咗14.5磅 (由144.1減至129.6磅), 脂肪由35.7%減至31.7%)

Ruby 老公 Wallace 的戰績: 8個月減咗48.4磅 (由217.4減至169磅), 脂肪由24.8%減至16.9%)

想知多D? 請進 >> https://goo.gl/vSbzWH

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至 Fit 健康爸媽 healthy couple (型男索女)

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減咗15磅已經好 fit~ (離目標不遠喇~)

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感謝 Ruby 同 Wallace 黎書展支持我嘅新書分享及簽名會喔~~~ (感動 mode~)

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多謝Ruby的分享:

6年前大仔出世後,自問當年還算年輕,生產後身型算沒太大改變,到細女一年前出世,身體機能和新陳代謝大不如前, 體重更上升到人生高峰144磅。眼見先生由一名有血壓高及脂肪肝大肥佬變成一個健康型男,實在要‘的起心肝’去搵返以前的自己在接觸Katrina前,一心以為要餐餐挨餓和放棄人生美食,原來都是自己‘諗多咗’,到現在跟隨Katrina的餐單和認識食物轉換法後, 竟然體重及脂肪比率每星期都下降了!最重要係每餐都可以吃得飽, 飽住瘦(跳起yeah!)多謝你Katrina.

Ruby

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  • 美國註冊營養師 兼 美國兒科專科營養師Katrina2
  • 美國體重管理教練
  • 美國肯塔基大學營養及飲食治療碩士
  • 香港中文大學食品及營養科學學士
  • 歷任港安醫院臨床營養師、美國 St Joseph Hospital (聖約瑟醫院) 臨床營養師
  • 美國營養師學協會會員
  • 美國營養學會 (執業兒科營養) 會員
  • 美國海外營養協會會員
  • 香港兒科學會 (Associate Member)
  • 香港過敏協會 (會員)
  • 香港執業營養師公會會員
  • 香港公開大學客席講師
  • 煤氣烹飪中心客席導師

《蘋果日報》:【動畫●健康online】怕肥又要打邊爐 點食最健康?(11/12/2017)


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