- 日常在小食店買的司華力腸（一條約重125克），提供355卡路里，蛋白質14.2克，脂肪31.5克，而當中更有大約11.9克飽和脂肪。
- 吃一條司華力腸的熱量約等於一碗半飯，同時亦吃了六茶匙油。
- 如果每天在下午茶時問或放學放工時吃一條，一個月便會增重兩磅。
- 相比一個普通漢堡包提供244卡路里和4克脂肪，一條司華力腸的熱量約相等於一個半漢堡包，一條司華力腸的脂肪更約相等於三個半漢堡包。
- 相比一隻炸雞牌提供313卡路里和18克脂肪，一條司華力腸的脂肪相等於約一隻半炸雞牌。
- 兒童放學後如想以司華力腸作下午茶，建議雞牌去皮也較司華力腸好，而且只宜偶爾吃一次。
- 想吃得再健康一點，可選擇在下午茶時間吃一份水果或一湯匙果仁。水果可提供多種維他命之餘，亦有纖維素，可增強飽肚感；果仁則含有大量不飽和脂肪酸，可保持心血管健康。
資料來源：美國註冊營養師Katrina
https://sp.stheadline.com/index.php?product=Smartparents&issue=20210218&vol=2021021800&token=09a3f2bc5491e9bb&page=1
