- 在一般糖水店售賣的芒果糯米糍，以一粒約 35克計算，約可提供52卡路里、10克碳水化合物（當中含3.5克糖）、1克脂肪。
- 即是吃兩粒芒果糯米糍的熱量，相等於半碗飯的卡路里，而且其糖分含量屬偏高，吃兩粒相等於吃了1.5茶匙（或1.5包）糖。
- 身體從食物吸收大量糖分後，血糖會速急上升，建議糖尿病患者不宜食用含糖的甜品。
- 血糖水平較高及糖尿病患者，如想進食甜品，可在家自製，選擇適量使用代糖。
- 芒果糯米糍主要材料有芒果、糯米粉、糖、椰奶、油及椰絲。自家製芒果糯米糍比較健康，因為可少放糖，以及使用低脂椰奶，可作為問中食用的茶點。
- 如在街外想吃甜品，可盡量選吃鮮果涼粉、豆腐花等，並只加少許糖。
資料來源：美國註冊營養師Katrina
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