《中秋節後要 keep fit 減肥 💪🏼💪🏼😊》

中秋節完咗，唔覺意重咗，好正常 😆 但係都要食 lunch 的，去邊好？既然有客客 WhatsApp 問我，順便同大家分享下啦 ☺️
（我今個星期好多感動事項喔☺️ 客客們都減 /keep得好好 🥰🥰🥰）
有小朋友嘅Miss S :
「4個月減咗24磅，體脂肪減10%」好開心呀，瘦過結婚嗰時，老公都估唔到我會成功 🥰」
Mr E:
「2個月減咗15磅，頭尾只親身見過2次，每星期 zoom 跟進，真係好滿意🤩 仲已經去埋 Staycation，過埋中秋，原來減肥都可以食咁多嘢👍🏼」（繼續努力中，不過佢話明天去埋 OP staycation 先😆😆）👈🏼 good planning 👍🏼👍🏼😊
My choice:
✅ 地中海風味吞拿魚沙律三文治🥙
165卡路里 🎈4.1克脂肪
✅咖喱扁豆蔬菜湯 🍲
212卡路里 🎈6.8克脂肪
😘😘😘 共377 卡路里
Yandy’s choice
✅ 蘇格蘭烤三文魚蕎麥麵沙律🥗
334卡路里
✅ 煙燻燈籠椒是拉差湯🥣
198 卡路里 6.5克脂肪
😘😘😘 共532卡路里
❤️❤️❤️❤️ 好想知大家會揀乜組合呢？😆

《營評⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️》
✅ 正鰹吞拿魚沙律三文治 148卡路里 2.6 克脂肪
✅ 小龍蝦火箭菜三文治 191卡路里 8.6 克脂肪
✅ 粟米雞肉飯 372卡路里 6.7克脂肪
✅ 韓式雞肉飯 394卡路里 7.3克脂肪
✅ 鮮南瓜湯 61卡路里 2.5克脂肪
✅ 意大利蔬菜濃湯 108卡路里 1.8克脂肪
✅ 甘筍芫荽湯 126卡路里 5.8克脂肪
✅ 雞肉咖喱湯 196卡路里 7.7克脂肪
❌英國車打芝士火腿即烘香脆三文治 521卡路里 25.1克脂肪
❌哈羅米羅勒醬烤蕃茄意式香草包 622卡路里 35.8克脂肪
❌雞肉蘑菇熱烤卷 475卡路里 21.1克脂肪
❌哈羅米芝士素丸子熱烤卷 564卡路里 25.5克脂肪
❌雞肉蘑菇濃湯 234卡路里 12.6克脂肪
❌泰式紅咖喱蔬菜湯 335卡路里 19.8克脂肪
❌亞洲雞肉麵湯 367卡路里 16.2克脂肪
❌辣牛肉芝士通心粉湯 421卡路里 27.5克脂肪
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