- 在小食店買的魚肉燒賣 (一串5粒, 約60克) 提供151卡路里、18克碳水化合物、3克蛋白質、8.2克脂肪(當中有3.2克飽和脂肪) 及314毫克鈉質。
- 魚肉燒賣的主要成分有魚肉、豬肉、小麥粉及油。
- 食用一串魚肉燒賣的熱量已經相等於半碗飯！同時亦吃了接近1.5茶匙油。
- 如其他餐點份量維持不變，每天都吃一份5粒的魚肉燒賣，一個月便會增重多於1磅!
- 坊間部份魚肉燒賣一份10粒的熱量已經相等於1碗飯！同時亦吃了接近3茶匙油。
- 因為魚肉燒賣屬於高脂肪小食，建議兒童盡量少吃。
- 小朋友通常都喜歡於放學後購買此類魚肉燒賣作下午茶充饑。如果家長們想他們吃得健康一點，可以在下午茶時間為他們準備一份水果、一湯匙果仁或三文治。水果可提供多種維他命之餘，亦有纖維素，可增強飽肚感；果仁則含有大量不飽和脂肪酸，可保持心血管健康！
資料來源：美國註冊營養師Katrina
