- 在快餐店買的朱古力新地一杯提供353卡路里、52.5克碳水化合物、7.7克蛋白質、12.5克脂肪。
- 即是吃一杯朱古力新地的熱量已經是一碗半飯的熱量，同時亦相等於吃了 2.5 茶匙的油份！
- 如其他餐點份量維持不變，每天都吃一杯朱古力新地，一個月便會增重3磅！
- 傳統雪糕的主要成分有忌廉、牛奶、蛋黃及糖，是高熱量、高脂肪及高糖份的食物
- 對於本身身體過重、患有糖尿病或心血管疾病的人士，在進食雪糕前，宜先咨詢營養師的意見。
- 在炎炎夏日，小朋友於放學後都特別喜歡吃雪糕消暑。如果家長們想他們吃得健康一點，可以在放學時為他們準備一份水果涼粉或豆腐花。水果可提供多種維他命之餘，亦提供纖維素，可增強飽肚感，亦令整體食物更健怡！
- 亦可以考慮自製健康雪糕，以脫脂奶、低脂淡忌廉等材料來減低其整體熱量。
- 另外亦可以製作綠豆沙冰條、紅豆沙冰條、或鮮果低脂乳酪雪條，以取代較高脂的雪糕。
資料來源：美國註冊營養師Katrina
