- 一樽原味乳酸飲品，以100毫升計算，提供 65卡路里、1克碳水化合物（其中全部為糖分）及1.1克蛋白質。
- 乳酸飲品大多稱含有大量活性益生菌，有助腸道健康。
- 根據美國兒科學會及世界衛生組織指引，益生菌（Probiotics）是「好」及「友善」的細菌。
- 研究顯示益生菌具有以下功效：改善腸道健康，有助提升免疫力；預防及治療兒童傳染性腹瀉，尤其是服用抗生素引致的腹瀉；預防及治療小兒濕疹。
- 乳酸飲品一般含較高糖分，一支細支裝原味乳酸飲品有15克糖，相等於約三粒方糖。
- 攝取過量糖分或會造成能量過剩，容易令體重上升，造成肥胖及其他心血管疾病的風險。
- 建議兒童可間中飲用低糖配方，因為低糖配方提供41卡路里、1克碳水化合物（只含4.1 克糖，並提供5克膳食纖維）及1.2克蛋白質。
資料來源：美國註冊營養師Katrina
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