- 在三文治連鎖店買的凱撒雞肉卷（一條約190 克）提供376卡路里、18.6克蛋白質、18.4克脂肪、34.4克碳水化合物、1140毫克鈉質。
- 即是吃一份凱撒雞肉卷就相等於吃了約3.5茶匙油。
- 相比一碗雲吞幼麵（約500克）提供350卡路里、37.5克碳水化合物、2.2克脂肪，它們的熱量看似相若，但凱撒雞肉卷的脂肪是雲吞幼麵的八倍。
- 凱撒雞肉卷的主要材料有餅卷、雞肉、番茄、生菜、牛油及凱撒沙律醬。
- 一份凱撒雞肉卷的鈉含量已超過成人每天所需的一半。
- 想吃得健康一點，建議可以在家自製凱撒雞肉卷，可減少沙律醬的分量或不要沙律醬及牛油，從而大大減少脂肪的攝取。如在餐廳點選，建議可以要求少醬及走牛油。
資料來源：美國註冊營養師Katrina
https://sp.stheadline.com/index.php?product=Smartparents&issue=20210218&vol=2021021800&token=09a3f2bc5491e9bb&page=1
