- 凍珍珠奶茶（一杯約500毫升）提供340卡路里、60克碳水化合物、30.5克糖分及11克脂肪，當中有9.5克飽和脂肪。
- 飲用一杯凍珍珠奶茶的熱量已經差不多等如一碗半飯，同時亦吃了6茶匙糖及2茶匙油。
- 一份芝士奶蓋約有200卡路里，即一杯芝士奶蓋珍珠奶茶共達有約540卡路里，接近一個正餐的分量。
- 飲品上的芝士奶蓋主要成分為忌廉芝士、淡忌廉、煉奶、全脂奶（不過很多是用化學物質即奶蓋粉的）和糖。如果每天喝一杯芝士奶蓋珍珠奶茶，連喝一個月便足以增重4磅，長期每天1杯會增加患上糖尿病及心血管疾病的風險 !!
- 香港衛生署建議兒童應避免飲用咖啡、奶茶或茶類飲品。珍珠奶茶(包括芝士奶蓋奶茶)含咖啡因。神經系統在兒童時期會不斷發育和成熟，因而較容易受咖啡因影響。
資料來源：美國註冊營養師Katrina
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