- 在麵包鋪買的菠蘿包（一個約100克）提供 350卡路里、55克碳水化合物、8.6克蛋白質、10克糖及11克脂肪（當中有3.4克飽和脂肪）。
- 即是吃一個菠蘿包的熱量等如吃了一碗半飯！同時亦吃了接近兩茶匙糖，以及兩茶匙油。
- 如果每天在下午茶時間或放工時吃一個，連吃一個月便足以增重接近三磅，長期每天吃會增加患上心血管疾病的風險！
- 菠蘿包的麵包主要成分有麵粉、牛油、蛋、糖、奶和酵母等，而菠蘿皮的主要成分有麵粉、糖、牛油、奶粉、蛋黃、淡奶和煉奶。
- 由於菠蘿包糖分含量高，身體從食物吸收大量糖分後，血糖會急速上升， 建議糖尿病患者不宜食用菠蘿包。
- 如果下午茶想吃麵包類，不妨在家自製果醬多士，並只用少許果醬。
資料來源：美國註冊營養師Katrina
https://sp.stheadline.com/index.php?product=Smartparents&issue=20210218&vol=2021021800&token=09a3f2bc5491e9bb&page=1
