- 雲吞麵是港人愛吃的麵食，現時不止傳統粥麵店有售賣雲吞麵，連鎖式的中式快餐店，也有同類的粥粉麵供應，而且上餐速度快捷，為趕時間的用餐人士，提供相對地較健 怡的快餐選擇。
- 建議如要吃快餐，比起西式漢堡包、烤雞等，智選用料較低卡的中式麵食，更為健怡。
- 以一份在食店點選的雲吞幼麵，約重500克為例，可提供350卡路里、37.5克碳水化合物、2.2克脂肪和1,700毫克鈉質（連湯計算），或1,000毫克鈉質（不連湯計算）。
- 相比一份（腩肉、墨魚丸）麻辣米綫（約970克）提供約850卡路里、一份海鮮喇沙（約740克），約可提供760卡路里一份叉燒拉麵河（豬骨湯底，約重650克），可提供約710卡路里，雲吞幼麵的熱量是比較合適的分量，也較適合關注體重的人士食用。
- 如在街外想選吃粉麵，除了雲吞幼麵，還可以選擇其他廣東式湯粉麵，例如鮮鯪魚球米粉、鮮牛麵、鮮蝦雲吞粗麵等，同樣屬於較健怡之選。
- 食用時，應謹記加配一碟焯菜，如要蘸醬料，應把醬汁分開另上，而且盡量少蘸一點。
資料來源：美國註冊營養師Katrina
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