- 芝士夾心餅(一包三塊，約重27克)，提供137卡路里、2克碳水化合物、1.9克蛋白質、7.6克脂肪（含3.9克飽和脂肪）及4.1克的糖。
- 芝士夾心餅的主要成分有麵粉、乳清、糖漿、乾酪粉及其他食物添加劑。
- 梳打餅（一包三塊，約重25克）可提供119卡路里、16克碳水化合物、2克蛋白質、5克脂肪（含5克飽和脂肪）。
- 一包芝士夾心餅的脂肪含量是梳打餅的5倍。
- 芝士夾心餅屬於較高脂肪的小食，兒童只宜問中食用。
- 如兒童經常食用芝士夾心餅，會增加兒童肥胖及心血管疾病的風險。
- 想吃得再健康一點，可選擇在下午茶時間吃一份水果或一湯匙分量的果仁。水果可提供多種維他命之餘，亦有纖維素，可增強飽肚感。果仁含大量不飽和脂肪酸，可保持心血管健康。
資料來源：美國註冊營養師Katrina
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