疫情期間，重咗？唔使驚！快啲定立目標，一個月減番5磅啦！新冠肺炎 Covid 這次疫情確是我成為營養師18年以來，從未遇過的，根據美國一項調查，大約39%美國人體重上升了最少2.5磅, 當中有10% 上升超過12.5磅, 2%上升超過27.5磅.（1）
疫情顛倒了我們的飲食、睡眠習慣、活動量及日常生活，增加了我們的壓力。我自己都經歷了體重上升咗5磅！(好開心最近1個月減番喇!)
感謝舊客客Maggie媽媽對我嘅信任，亦感謝Maggie的無私分享。
Maggie: 「Katrina 非常有耐性及友善, 而且好鼓勵我, 希望大家認識原來減磅可以找營養師」 (我亦好感恩遇見大家，讓我可以成為大家的營養師，陪伴大家一起「找回健康」喔)
靚媽Maggie 有好多精句, 其中一句: 「減肥係為咗行更遠的路, 食更多的美食」
簡介: Maggie育有一對廿多數的女兒，鍾意食好嘢, 又鍾意扮靚
戰績:
2018年: 4個月減咗20磅 (由164減至144磅), 脂肪由41%減至35%)
「疫情期間」上升了6磅 至150磅
2021年: 3.5個月減咗17磅 (由150減至133磅), 脂肪由37.3%減至32.8%)
我作為 Maggie嘅營養師, 真係好多謝佢嘅信任, 同埋會同我分享減肥路上遇到嘅挑戰 ! ^O^ 大家同我分享多D, 我就可以了解多D大家的飲食喜好, 一齊研究點樣越食越 fit. 我最開心嘅係可以幫大家用健康飲食減磅 (尤其是媽媽們) << 食得飽, 不捱餓, 絕無藥物, 也不用運動 >> (我會鼓勵運動, 不過視乎大家有沒有時間吧, Maggie一開始雖然無興趣, 但最後愛上了行山, 所以運動方面, 反而是 Maggie 給我靈感, 配合我設計嘅餐單, 減磅、減脂肪都變得有趣, 不沈悶喔) ~~
多謝Maggie的分享:
我自己既工作長時間都係室內，無咩郁動，平時又無咩運動習慣，感覺自己身體都唔太健康，知道要係時候去改變，但無從入手，喺2018年經過朋友介紹認識到Katrina，4個月內減咗20磅。
本身一直都keep 到的，但直到疫情係2020年出現，因為stay home 抗疫，磅數上升咗6磅！….. 我試過自己減，但好慢，所以2021年5月都係搵番Katrina，就再減多17磅（挑戰低位)。之前著XL碼, 依家著M碼都鬆身，而且養成左運動既習慣，成日都會係屋企踩健身單車，食完飯去急步行同散步，同埋同朋友定期去行山。個人都開心左好多。
Katrina係一個好好既營養師。佢非常有耐性而且好鼓勵我，我地會一齊共同設立每星期既目標，但就算有時做唔到，或者未達標都唔會用好激烈同令人難以接受既方式黎表達，反而會好有耐性同友善咁鼓勵。而且教左我好多有營養又變化多既餐單，有時候想買一啲健康既食物，但唔知邊度有得買，佢都會幫我手一齊搵，而且有時候問佢有啲咩食物營養好唔好之類既問題，每次都好有耐心咁回答我。
我好開心可以認識到Katrina，亦都從Katrina身上面學到好多野。依家既我比之前更有自信，更健康，生活習慣都好左好多。真心感謝Katrina的幫忙。
~查詢 /預約 (可致電 /Whatsapp : 5533-1058 )~
<<食得飽, 不捱餓, 無產品銷售, 亦無額外收費>>
營養師 Katrina
- 美國註冊營養師
- 美國體重管理教練
- 香港營養師協會正式會員
- 美國肯塔基大學營養及飲食治療碩士
- 香港中文大學食品及營養科學學士
- 歷任港安醫院臨床營養師、美國 St Joseph Hospital (聖約瑟醫院) 臨床營養師
- 美國營養學會會員
- 美國營養學會 (執業兒科營養) 會員
- 美國海外營養協會會員
- 香港兒科學會 (Associate Member)
- 香港過敏協會 (會員)
- 香港執業營養師公會會員
- 香港公開大學客席講師
- 煤氣烹飪中心客席導師
流行減肥法-真真假假? (最後附減肥餐單) – 香港開電視Fit 開有條路
